Esra Yurttut ile Çağdaş Dans ve Doğaçlama Atölyesi
Esra Yurttut ile Çağdaş Dans ve Doğaçlama Atölyesi başlıyor!
Her Salı 15:00′da Dans Buluşma’da!
Ayrıntılı bilgi için:
bilgidansbulusma@gmail.com
0212 252 82 76
0532 650 18 68
Candaş Baş ile Vinyasa Flow Yoga Atölyesi
Candaş Baş ile Vinyasa Flow Yoga Atölyesi başlıyor!
Her Pazartesi ve Çarşamba sabah saatlerinde/ Haftada iki gün
(Kesin saatler katılımcılara göre belirlenecektir.)
YOGA NEDİR? NEDEN YOGA ?
Yoga, nefesinizin yardımıyla bedeniniz, ruhunuz ve zihninizle çıktığınız içsel bir yolculuktur. Bedeninizdeki tüm kemik, kas, eklem ve organları çalıştıran, esneten iyileştirici bir etkisi vardır. Yoga yapmak için daha önce herhangi bir hareket geçmişiniz olması gerekmez. Sadece kendinizi, anda olmaya, farkındalığa ve yeni bir “siz”i keşfe açın yeter…
OM YOGA tarzı VINYASA FLOW’un temel prensipleri :
Vinyasa : Yoga asanalarinin koreografik bir bütünlük içinde akması
Alignment : Doğru beden duruşu ve hizalanma
Mindfullness and Compassion : Farkındalık ve şefkat
BAŞLANGIÇ 1 SINIFI’nda işlenecek ders içeriği :
* Nefes farkındalığı
* Anatomik ve kinetik farkındalık
* Hareket ve nefes ilişkisi
* Temel Asanalara bedeni hazırlayacak warm-up çalışmaları
* Asanalarda doğru hizalanma, doğru beden duruşunu araştırmak
* Vinyasa akış
* Restoratif ve dengeleyeci pozlar
Ayrıntılı bilgi için:
bilgidansbulusma@gmail.com
0212 252 82 76
0532 650 18 68